Resensi Buku LASKAR PELANGI
Judul Buku : Lskar Pelangi
Penulis : Hirata, Andrea
Penyunting : Suhindarti a. Shinta
perancang dan ilustrasi sampul : Andreas Kusumahadi
Pemeriksa aksara : Yayan R.H.
Penata aksara : Dimas Aryo
Penerbit : PT. Bentang Pustaka
Pendistribusi : Mizan Media Utama (MMU)
Tebal : 534 halaman
SINOPSIS
Kami sangat menyukai pelangi. Bagi kami pelangi adalah lukisan alam, sketsa Tuhan yang mengandung daya tarik mencengangkan.
Tak tahu siapa di antara kami yang pertama kali memulai hobi ini, tapi jika musim hujan tiba kami tak sabar menunggu kehadiran lukisan langit manakjubkan itu.
Karena keragaman kolektif terhadap pelangi maka Bu Mus menamai kelompok kami Laskar Pelangi. (hal 160)
Masa kecil selalu indah untuk dikenang. Tanpa disadari apa yang kita alami di masa kecil akan membentuk kita pada hari ini. Apa yang kita lakukan hari ini, bagaimana cara pandang hidup kita terhadap hidup ini, semua terbentuk saat masa kecil.
Novel ini diangkat dari memoar masa kecil penulisnya – Andrea Hirata – atau tokoh Ikal dalam novel ini yang dengan apik mengolah pengalaman masa kecilnya bersama Laskar Pelangi menjadi suatu novel yang memikat dan menyentuh secara emosional bagi siapapun yang membacanya
Laskar Pelangi bertutur tentang petualangan kesebelas anak kampung Melayu Belitong yang hidup dalam kemelaratan.
Mereka secara tidak disengaja dipersatukan ketika sama-sama memasuki bangku sekolah di kampungnya. Novel ini diawali dengan kisah dramatis penerimaan murid baru di sekolah miskin SD Muhammadiyah yang merupakan satu-satunya sekolah yang ada di kampung tersebut.
Sebuah sekolah yang terpinggirkan dan hampir saja ditutup jika tak memenuhi kuota menerima 10 orang murid SD di tahun ajaran pertamanya.
Pada detik-detik terakhir menjelang batas waktu penerimaan murid baru usai kuota itu belum juga terpenuhi, para guru dan calon murid yang menunggunya sudah siap menelan kekecewaan tak bisa bersekolah karena sekolahnya akan ditutup..
Untunglah di detik-detik terakhir muncul seorang calon murid yang memungkinkan sekolah tersebut bisa terus berjalan.
Kesepuluh anak inilah yang merupakan cikal-bakal terbentuknya Laskar Pelangi.
Sembilan tahun bersama –sama (6 tahun SD dan 3 tahun SMP) dalam kelas dan bangku yang sama membuat ikatan persahabatan diantara mereka semakin erat, begitupun ikatan dengan guru dan sekolahnya yang membuat mereka saling melengkapi dan dengan kreativitasnya masing-masing membela dan memperjuangkan sekolah mereka dari pandangan rendah sekolah-sekolah lain diluar kampung mereka yang telah mapan.
Keragaman karakter Laskar Pelangi yang terjaga kekonsistenannya hingga akhir cerita membuat alur cerita dalam novel ini semakin menarik. Sebut saja tokoh Lintang si super jenius, Mahar sang seniman, Flo anak tomboi gedongan yang memutuskan untuk bergabung dengan Laskar Pelangi, Sahara gadis yang judes, Kucai yang bercita-cita jadi politikus, Samson yang perkasa, Syahdan yang ingin jadi aktor Akiong yang pengugup, Harun “anak kecil yang terperangkap dalam tubuh dewasa”, Trapani, pria yang tampan dan lembut, Borek si pengacau, dan Ikal si pemimpi yang merupakan tokoh yang bercerita dalam novel ini.
Memang tak semua anggota Laskar Pelangi mendapat porsi yang sama kemunculannya dalam novel ini, selain Ikal si pencerita tokoh Lintang mendapat porsi yang cukup banyak. Lintang si anak kuli kopra yang jenius yang harus bersepeda sejauh 80 klilometer pulang pergi untuk memuaskan dahaganya akan ilmu membuat pembaca novel ini termotivasi semangatnya untuk terus mengejar ilmu tanpa menyerah. Berkat kejeniusannya Lintang kelak akan mengharumkan nama sekolahnya dalam lomba cerdas cermat yang diikuti oleh sekolah-sekolah terkenal di sekitar kampungnya.
Lalu ada tokoh Mahar seorang anak yang imajinatif, kreatif yang walaupun sering mendapat ejekan dari teman-temannya namun berhasil mengangkat derajat sekolahnya dalam karnaval 17 Agustus. Selain itu kesembilan orang Laskar Pelangi yang lain pun dalam novel ini dikisahkan begitu bersemangat dan berjuang dalam menjalani hidup dan berjuang meraih cita-cita.
Keseluruhan kisah Laskar Pelangi ini tersaji dengan sangat memikat. Pembaca akan dibuat tercenung, menangis dan tertawa bersama kepolosan dan semangat juang para Laskar Pelangi.
Namun tak hanya itu saja, novel ini juga sangat berpotensi untuk memperluas wawasan pembacanya. Deskripsi lingkungan Kampung Melayu Belitong yang dideskripsikan secara jelas dan memikat membuat pembaca novel ini akan mengetahui kondisi lingkungan dan kondisi sosial budaya masyarakat Kampung Melayu Belitong yang hidup dibawah garis kemiskinan yang ironisnya ternyata hidup berdampingan dengan komunitas masyarakat gedong PN Timah yang hidup dengan segala kemewahan dan fasilitas yang lebih dari cukup.
Novel ini juga memuat glossarium lebih dari seratus entri yang sebagian besar berisi entri nama-nama latin tumbuh-tumbuhan, hewan, mineral yang ada dalam perut bumi, makanan, istilah ekonomi, budaya dan lainnya.
Dari segi alur cerita novel ini sepertinya akan memikat pembacanya untuk segera menyelesaikan novel inspiratif ini. Kalimat-kalimatnya enak dibaca dan mengalir secara lancar.
Namun kemunculan nama-nama latin dari tumbuh-tumbuhan sepertinya akan membuat kelancaran membaca novel ini menjadi sedikit tersendat. Selain itu eksplorasi tokoh Lintang yang jenius disaat berdebat dengan seorang guru dari kota pada saat lomba cerdas cermat terasa tidak logis bagi seorang anak SMP karena di bagian ini Lintang dengan fasih memaparkan prinsip-prinsp optik Descrates, Newton, sampai Hooke.
Namun karena kisah ini dikemas dalam bentuk fiksi maka batas antara fakta dan fiksi kiranya tak perlu diperdebatkan. Pada intinya novel Laskar Pelangi menyampaikan pesan mulia bahwa kemiskinan bukanlah alasan untuk berhenti belajar dan bukan tak mungkin sebuah sekolah kecil dengan segala keterbatasannya ternyata mampu melahirkan kretaivitas-kreativitas yang melampaui sekolah-sekolah favorit yang telah mapan baik dari segi fisik maupun pengajarannya.
Selain itu kehadiran Novel Laskar Pelangi ini setidaknya akan membuktikan bahwa penulis lokal mampu menghasilkan sebuah novel yang menggugah dan inspiratif yang selama ini sepertinya didominasi oleh penulis-penulis asing.
Tokoh dan Perwatakan
Aku sebagai ikal : tidak mudah putus asa dan tegar.
Ayah ku/ayah ikal : baik hati dan bijaksana.
Pak K.A. Harpan Noor : baik hati, ramah dan sabar.
Ibu N.A. muslimah Hafsari : sabar, baik hati dan penyayang.
Lintang : pantang menyerah dan cerdas.
Mahar : kreatif, imajinatif dan cerdas.
Trapani : manja dan cerdas.
Kucai : hiperaktif, susah diatur dan benyak bicara
Sahara : keras kepala, cerdas dan baik hati.
A kiong : baik dan sedikit aneh.
Harun : baik tetapi agak keterbelakangan mental.
Borek : nakal dan susah diatur.
c. Alur
Di dalam novel ini memakai alur maju, karena dalam ceritanya tidak terdapat kilas balik sehingga membuat pembaca penasaran apa yang akan terjadi di kisah selanjutnya.
Saran
Untuk penulis agar dapat membuat tulisan yang menarik lagi serta anda dapat menceritakan bagaimana kehidupan tua anda nanti agar dapat diambil nilai-nilai positif dari hidup anda oleh para pembaca.
Sumber: http://id.shvoong.com/books/novel-novella/1965955-resensi-laskar-pelangi/#ixzz1pZTSzn2l
Senin, 19 Maret 2012
Jumat, 09 Maret 2012
Manfaat Daun Sirsak
Mungkin selama ini banyak orang yang memanfaatkan sirsak hanya dimakan daging buahnya saja. Dan luput dari pemikiran mereka bahwa ternyata daun buah sirsak juga mempunyai khasiat yang tak kalah hebatnya.
Bahkan ada sebuah sumber yang mengatakan khasiat daun sirsak Lebih Kuat 10.000 Kali Daripada Kemoterapi. Ini adalah berkaitan dengan pengobatan kanker. Pengertian kemoterapi sendiri merupakan penggunaan obat-obatan zat kimia untuk memperlambat penyebaran atau bahkan membunuh sel kanker.
Untuk pencegahan kanker, disarankan makan atau minum jus buah sirsak
Sedangkan untuk penyembuhan, bisa dengan merebus 10 buah daun sirsak yang sudah tua (warna hijau tua) ke dalam 3 gelas air dan direbus terus hingga menguap dan air tinggal 1 gelas saja. Air yang tinggal 1 gelas dimimumkan ke penderita setiap hari 2 kali.
Mengenai petanyaan, apakah sudah ada penelitian ilmiah yang membuktikan akan kebenaran daun sirsak sebagai obat kanker mari kita cari sumbernya.
Ternyata, Menurut peneliti di Cancer Chemoprevention Research Center Universitas Gadjah Mada (CCRC–UGM), Nur Qumara Fitriyah, riset McLaughlin menunjukkan dengan dosis kecil saja, daun sirsak efektif memberangus sel kanker. Berdasarkan riset McLaughlin ED50 ekstrak kasar daun sirsak < 20 µg/ml, sedangkan ED50 senyawa murni cuma < 4 µg/ml. Artinya dengan dosis rebusan 10 – 15 daun sirsak masih aman dikonsumsi.
Sumber lainnya, The Journal of Natural Product membeberkan riset Rieser MJ, Fang XP, dan McLaughlin, peneliti di AgrEvo Research Center, Carolina Utara, Amerika Serikat, bahwa daun sirsak membunuh sel-sel kanker usus besar hingga 10.000 kali lebih kuat dibanding adriamycin dan kemoterapi.
Menurut Ervizal AM Zuhud (kepala Bagian Konservasi dan Keanekaragaman Tanaman, Fakultas Kehutanan Institut Pertanian Bogor) penelitian sirsak sempat ditutupi-tutupi selama 10 tahun karena ‘mengancam’ kelangsungan hidup kemoterapi dan industri kimia. Apalagi harga sirsak murah. Hasil penelitian itu, ‘Baru tersebar setelah keluarga dari seorang peneliti mengidap kanker dan mempublikasikan di dunia maya.
Ternyata, dari daun satu macam tanaman terkandung manfaat luar biasa untuk pengobatan yang kalau dilakukan murni secara medis dengan bantuan obat kimia menghabiskan biaya cukup besar. Mungkin bagi anda yang keluarga, tetangga, atau temannya ada yang mengidap kanker informasi ini bisa disebarkan karena mungkin akan bermanfaat bagi ikhtiar mereka dalam mencari kesembuhan dari penyakitnya.
Bahkan ada sebuah sumber yang mengatakan khasiat daun sirsak Lebih Kuat 10.000 Kali Daripada Kemoterapi. Ini adalah berkaitan dengan pengobatan kanker. Pengertian kemoterapi sendiri merupakan penggunaan obat-obatan zat kimia untuk memperlambat penyebaran atau bahkan membunuh sel kanker.
Untuk pencegahan kanker, disarankan makan atau minum jus buah sirsak
Sedangkan untuk penyembuhan, bisa dengan merebus 10 buah daun sirsak yang sudah tua (warna hijau tua) ke dalam 3 gelas air dan direbus terus hingga menguap dan air tinggal 1 gelas saja. Air yang tinggal 1 gelas dimimumkan ke penderita setiap hari 2 kali.
Mengenai petanyaan, apakah sudah ada penelitian ilmiah yang membuktikan akan kebenaran daun sirsak sebagai obat kanker mari kita cari sumbernya.
Ternyata, Menurut peneliti di Cancer Chemoprevention Research Center Universitas Gadjah Mada (CCRC–UGM), Nur Qumara Fitriyah, riset McLaughlin menunjukkan dengan dosis kecil saja, daun sirsak efektif memberangus sel kanker. Berdasarkan riset McLaughlin ED50 ekstrak kasar daun sirsak < 20 µg/ml, sedangkan ED50 senyawa murni cuma < 4 µg/ml. Artinya dengan dosis rebusan 10 – 15 daun sirsak masih aman dikonsumsi.
Sumber lainnya, The Journal of Natural Product membeberkan riset Rieser MJ, Fang XP, dan McLaughlin, peneliti di AgrEvo Research Center, Carolina Utara, Amerika Serikat, bahwa daun sirsak membunuh sel-sel kanker usus besar hingga 10.000 kali lebih kuat dibanding adriamycin dan kemoterapi.
Menurut Ervizal AM Zuhud (kepala Bagian Konservasi dan Keanekaragaman Tanaman, Fakultas Kehutanan Institut Pertanian Bogor) penelitian sirsak sempat ditutupi-tutupi selama 10 tahun karena ‘mengancam’ kelangsungan hidup kemoterapi dan industri kimia. Apalagi harga sirsak murah. Hasil penelitian itu, ‘Baru tersebar setelah keluarga dari seorang peneliti mengidap kanker dan mempublikasikan di dunia maya.
Ternyata, dari daun satu macam tanaman terkandung manfaat luar biasa untuk pengobatan yang kalau dilakukan murni secara medis dengan bantuan obat kimia menghabiskan biaya cukup besar. Mungkin bagi anda yang keluarga, tetangga, atau temannya ada yang mengidap kanker informasi ini bisa disebarkan karena mungkin akan bermanfaat bagi ikhtiar mereka dalam mencari kesembuhan dari penyakitnya.
Jumat, 02 Maret 2012
Mengisi Jalan-jalan Liburan dengan Beribadah
Saya mau cerita tentang gimana saya mengisi liburan kuliah yang sangat singkat dan tidak biasa ini. oooo iya nama gua Denny Riandita Arief Permana, Seorang mahasiswa yang berkuliah di Universitas Gunadarma. Rencana gua sih 1 tahun lagi lulus kuliah trus dapet pekerjaan yang mapan dan bisa membahagiakan orang tua "Amin Amin Amin ya robbbb" . Ngomongin soal nama gua, ternyata orangtua gua ngasih nama panjang juga yak . Denny Riandita Arief Permana itu nama sesuai dengan KTP gua tapi klo nama absen dikampus itu Denny Riandita doang padahal gua uda semester 6 tp blom gua ganti juga pas ngisi KRS , "ntar deh gua ganti kapan-kapan.
Malah ngomongin diri sendiri dah, biar sesuai judul kita balik lg kejalur. Singkat cerita gua habis ujian utama tgl 9 februari 2012 itu tuh libur masuk-masuk tgl 27 februari 2012 sebenernya singkat sih untuk libur semester ganjil. Akhirnya gak tau gua mau ngapain selama libur, yang pasti sih jalan-jalan mau sama temen,pacar ato keluarga yang penting jalan-jalan. Tapi bukan jalan-jalan sama pacar ato sama keluarga yang pengen gua ceritaiin, melainkan dengan teman gua tepatnya depan rumah gua tepatnya lagi temen ngaji gua.
Pasti udah pada tau kan tanggal 5 februari 2012 itu hari apa , tepat banget !!!, Maulid Nabi Muhammad SAW (kelahirannya nabi Muhammad SAW). Nah biasanya gua sama temen gua suka ikut pengajian keliling jakarta sampe kapan tau mungkin sampai ntar isra miraj masih ada tuh acara pengajian untuk maulid.
Pagi-paginya tanggal berapa lupa gua, bener aja hp berdering ada sms dari temen gua. ternyata dia udah ngajakin gua maulid ke condet tepatnya di mesjid Al-Hawi . langsung aja gua mandi siap-siap . Berangkat dari rumah sekitar jam 9 make motornya dia aja, mls gua bawa motor. Akhirnya berangkat, dijalan mikir mau parkir dimana soalnya klo parkir di tempat acara bisa-bisa 1 jam ngeluarin motornya nanti (pengalaman tahun-tahun sebelumnya hahahaha). diputisin parkir di Apotik gak jauh amat dari tempat acara, terus gua ama temen gua lanjutin jalan ke tempat acara. beehhhh udah rame karna emang udah mulai.
Sampe disana seperti biasa maulid yg gua ikutin yaitu baca kitab simtuddoror sampe selesai . Emang banyak banget Habib-habib, ustad-ustad dan penceramah yang bermuka arab (untung gua jg ada arab-arabnya dikit hahahah). Sehabis selesai baca kitab seperti biasa ada tausiah dari habib-habib dan penceramah yang lain, disitu gua dengerin ceramah dengan seksama karena emang banyak banget yang bermanfaat dari ceramah itu bagaimana harus seimbang dalam memikirkan hidup didunia dan di akhirat intinya seperti itulah.
Begitu ceramahnya selesai terus akhirnya doa selesai, nah ini dia yang gua seneng klo lg acara maulid "MAKAN NASI KEBULI" hahahah. Kata orang makan nasi kebuli itu berkahnya dari acara maulid , selain itu juga makanya bareng-bareng dapet juga kebersamaannya . Pada saat itu seharusnya 1 nampan dimakan 4 orang tapi gua cuman bertiga yaitu gua, temen gua, sama bapak-bapak tau sapa. Karna makan berlebihan taulah akhirnya begahhhhhhh tuh perut menampung nasi kebuli. Udah selesai langsung pulang tapi sebelum pulang mutusin solad zuhur dulu karena emang udah masuk zuhur.
Begitulah cerita jalan-jalan liburan saya yang bermanfaat dan gak ngeluarin duit. Pesan untuk para pembaca dan teman-teman untuk mengisi liburan dengan kegiatan yang positif tidak dengan hura-hura atau menghamburkan uang lebih baik lagi jika kita mendekatkan diri kepada ALLAH SWT.
Malah ngomongin diri sendiri dah, biar sesuai judul kita balik lg kejalur. Singkat cerita gua habis ujian utama tgl 9 februari 2012 itu tuh libur masuk-masuk tgl 27 februari 2012 sebenernya singkat sih untuk libur semester ganjil. Akhirnya gak tau gua mau ngapain selama libur, yang pasti sih jalan-jalan mau sama temen,pacar ato keluarga yang penting jalan-jalan. Tapi bukan jalan-jalan sama pacar ato sama keluarga yang pengen gua ceritaiin, melainkan dengan teman gua tepatnya depan rumah gua tepatnya lagi temen ngaji gua.
Pasti udah pada tau kan tanggal 5 februari 2012 itu hari apa , tepat banget !!!, Maulid Nabi Muhammad SAW (kelahirannya nabi Muhammad SAW). Nah biasanya gua sama temen gua suka ikut pengajian keliling jakarta sampe kapan tau mungkin sampai ntar isra miraj masih ada tuh acara pengajian untuk maulid.
Pagi-paginya tanggal berapa lupa gua, bener aja hp berdering ada sms dari temen gua. ternyata dia udah ngajakin gua maulid ke condet tepatnya di mesjid Al-Hawi . langsung aja gua mandi siap-siap . Berangkat dari rumah sekitar jam 9 make motornya dia aja, mls gua bawa motor. Akhirnya berangkat, dijalan mikir mau parkir dimana soalnya klo parkir di tempat acara bisa-bisa 1 jam ngeluarin motornya nanti (pengalaman tahun-tahun sebelumnya hahahaha). diputisin parkir di Apotik gak jauh amat dari tempat acara, terus gua ama temen gua lanjutin jalan ke tempat acara. beehhhh udah rame karna emang udah mulai.
Sampe disana seperti biasa maulid yg gua ikutin yaitu baca kitab simtuddoror sampe selesai . Emang banyak banget Habib-habib, ustad-ustad dan penceramah yang bermuka arab (untung gua jg ada arab-arabnya dikit hahahah). Sehabis selesai baca kitab seperti biasa ada tausiah dari habib-habib dan penceramah yang lain, disitu gua dengerin ceramah dengan seksama karena emang banyak banget yang bermanfaat dari ceramah itu bagaimana harus seimbang dalam memikirkan hidup didunia dan di akhirat intinya seperti itulah.
Begitu ceramahnya selesai terus akhirnya doa selesai, nah ini dia yang gua seneng klo lg acara maulid "MAKAN NASI KEBULI" hahahah. Kata orang makan nasi kebuli itu berkahnya dari acara maulid , selain itu juga makanya bareng-bareng dapet juga kebersamaannya . Pada saat itu seharusnya 1 nampan dimakan 4 orang tapi gua cuman bertiga yaitu gua, temen gua, sama bapak-bapak tau sapa. Karna makan berlebihan taulah akhirnya begahhhhhhh tuh perut menampung nasi kebuli. Udah selesai langsung pulang tapi sebelum pulang mutusin solad zuhur dulu karena emang udah masuk zuhur.
Begitulah cerita jalan-jalan liburan saya yang bermanfaat dan gak ngeluarin duit. Pesan untuk para pembaca dan teman-teman untuk mengisi liburan dengan kegiatan yang positif tidak dengan hura-hura atau menghamburkan uang lebih baik lagi jika kita mendekatkan diri kepada ALLAH SWT.
Lebih Baik OlahRaga Pagi, Sore atau Malam Hari??????
Beberapa alasan mengapa orang sering berolahraga pada pagi hari daripada sore atau malam hari. Setiap bangun pagi dengan tidur yang cukup suasana hari belum terkontaminasi oleh aktivitas lain sehigga tubuh merasa bugar dalam berolahraga. Selain itu kondisi udara juga yang masih sejuk karena belum terkontaminasi polusi-polusi dari kendaraan bermotor.
Coba Sobat Bandingkan Perbedaan dengan olahraga di sore atau malam hari. Aktivitas siang hari sampai dengan sore harinya nya dapat mempengaruhi kita dalam berolahraga. Banyak beban fikiran yang kita terima dan juga rasa lelah dalam beraktivitas yang membuat badan terasa kurang bersemangat untuk berolahraga. Hal ini menyebabkan kita tidak konsisten dalam berolahraga. Kenapa tidak konsiaten ? olahraga sore atau malam hari di lakukan bila ada waktu luang sesudah melakukan aktivitas sebelumnya. Jika aktivitas sebelumnya terlalu padat bukan tidak munkin kesempatan untuk berolahraga akan hilang karena waktu yang tersita. ini lah yang membuat kita tidak konsisten dalam berolahraga. Kita tahu olaharaga sangatlah penting dan harus di lakukan secara rutin untuk menjaga kondisi tubuh.
ternyata olahraga siang atau malam hari banyak mengalami kegagalan karena banyak sekali faktor-faktor yang menggagalkan jam olahraga itu sendiri yaitu : jam kerja yang padat, merasa kantuk, panas matahri dan berbagai macam alasan yang membuat kita tidak sempat untuk berolahraga.
Berikut ini saya mempunyai kutipan dari berbagai sumber yang saya peroleh menagapa olahraga pagi lebih baik daripada olahraga siang atau malam hari :
1. Membantu orang lebih konsisten
Umumnya sedikit gangguan yang muncul di pagi hari sehingga kegiatan ini jarang mendapatkan halangan, dibandingkan jika seseorang berolahraga sore hari atau selepas pulang kerja. Selain itu umumnya orang sudah merasa lelah bekerja sehingga kecenderungan untuk absen berolahraga lebih besar.
2. Mendapatkan lebih banyak energi
Olahraga di pagi hari akan meningkatkan suasana hati (mood) dan energi selama berjam-jam setelahnya. Kondisi ini membantu orang lebih siap menghadapi tantangan kerja atau apa pun yang dihadapi di siang hari. Jika berolahraga di malam hari akan membuat suhu tubuh meningkat dan bisa mengganggu waktu tidur.
3. Membakar kalori lebih baik
Setelah berolahraga tubuh akan tetap membakar kalori pada tingkat yang lebih tinggi karena masih melakukan aktivitas fisik lainnya. Saat bekerja, tubuh akan menggunakan energi lebih efisien dan merampingkan massa otot.
4. Lebih sepi saat ke pusat kebugaran
Umumnya orang pergi ke pusat kebugaran saat sore atau malam hari sehingga akan lebih banyak orang yang kadang membuat seseorang harus mengantri untuk menggunakan alat olahraga. Tapi jika di pagi hari, maka tak perlu menunggu jika ingin menggunakan alat dan olahraga yang dilakuakn akan lebih efektif.
5. Olahraga di pagi hari dapat menenangkan hati dan pikiran
Salah satu olahraga di pagi hari, kita bisa ambil contoh yaitu jogging. Mengisi pagi hari dengan berlalri-lari kecil mengitari lingkungan rumah dapat membuat hati dan pikiran anda serasa tenang dan sejuk. ini di karenakan suasana kondisi alam yang masih segar yang membuat beban pikiran serasa lepas dan hati pun serasa nyaman dan tentram. Di tambah embun dan kabut mentupi separuh jalun. saat inilah kondisi lingkungan yang kita ingingkan untuk berolahraga karena belum tercemar oleh polusi.
6. Sebagai awal untuk beraktivas
Oalahraga di pagi hari membuat badan terasa fit dan bugar untuk melaksanakan aktivitas-aktivitas yang akan di jalani di siang harinya. Sehingga badan siap menerima kondisi apapun untuk beraktivitas.
Coba Sobat Bandingkan Perbedaan dengan olahraga di sore atau malam hari. Aktivitas siang hari sampai dengan sore harinya nya dapat mempengaruhi kita dalam berolahraga. Banyak beban fikiran yang kita terima dan juga rasa lelah dalam beraktivitas yang membuat badan terasa kurang bersemangat untuk berolahraga. Hal ini menyebabkan kita tidak konsisten dalam berolahraga. Kenapa tidak konsiaten ? olahraga sore atau malam hari di lakukan bila ada waktu luang sesudah melakukan aktivitas sebelumnya. Jika aktivitas sebelumnya terlalu padat bukan tidak munkin kesempatan untuk berolahraga akan hilang karena waktu yang tersita. ini lah yang membuat kita tidak konsisten dalam berolahraga. Kita tahu olaharaga sangatlah penting dan harus di lakukan secara rutin untuk menjaga kondisi tubuh.
ternyata olahraga siang atau malam hari banyak mengalami kegagalan karena banyak sekali faktor-faktor yang menggagalkan jam olahraga itu sendiri yaitu : jam kerja yang padat, merasa kantuk, panas matahri dan berbagai macam alasan yang membuat kita tidak sempat untuk berolahraga.
Berikut ini saya mempunyai kutipan dari berbagai sumber yang saya peroleh menagapa olahraga pagi lebih baik daripada olahraga siang atau malam hari :
1. Membantu orang lebih konsisten
Umumnya sedikit gangguan yang muncul di pagi hari sehingga kegiatan ini jarang mendapatkan halangan, dibandingkan jika seseorang berolahraga sore hari atau selepas pulang kerja. Selain itu umumnya orang sudah merasa lelah bekerja sehingga kecenderungan untuk absen berolahraga lebih besar.
2. Mendapatkan lebih banyak energi
Olahraga di pagi hari akan meningkatkan suasana hati (mood) dan energi selama berjam-jam setelahnya. Kondisi ini membantu orang lebih siap menghadapi tantangan kerja atau apa pun yang dihadapi di siang hari. Jika berolahraga di malam hari akan membuat suhu tubuh meningkat dan bisa mengganggu waktu tidur.
3. Membakar kalori lebih baik
Setelah berolahraga tubuh akan tetap membakar kalori pada tingkat yang lebih tinggi karena masih melakukan aktivitas fisik lainnya. Saat bekerja, tubuh akan menggunakan energi lebih efisien dan merampingkan massa otot.
4. Lebih sepi saat ke pusat kebugaran
Umumnya orang pergi ke pusat kebugaran saat sore atau malam hari sehingga akan lebih banyak orang yang kadang membuat seseorang harus mengantri untuk menggunakan alat olahraga. Tapi jika di pagi hari, maka tak perlu menunggu jika ingin menggunakan alat dan olahraga yang dilakuakn akan lebih efektif.
5. Olahraga di pagi hari dapat menenangkan hati dan pikiran
Salah satu olahraga di pagi hari, kita bisa ambil contoh yaitu jogging. Mengisi pagi hari dengan berlalri-lari kecil mengitari lingkungan rumah dapat membuat hati dan pikiran anda serasa tenang dan sejuk. ini di karenakan suasana kondisi alam yang masih segar yang membuat beban pikiran serasa lepas dan hati pun serasa nyaman dan tentram. Di tambah embun dan kabut mentupi separuh jalun. saat inilah kondisi lingkungan yang kita ingingkan untuk berolahraga karena belum tercemar oleh polusi.
6. Sebagai awal untuk beraktivas
Oalahraga di pagi hari membuat badan terasa fit dan bugar untuk melaksanakan aktivitas-aktivitas yang akan di jalani di siang harinya. Sehingga badan siap menerima kondisi apapun untuk beraktivitas.
Keunggulan Lenovo
Salah satu keunggulan Lenovo dibandingkan brand lain adalah merupakan vendor PC dan Notebook pertama yang menggunakan Teknologi identifikasi biometrical pada produknya yang disebut “Lenovo’s Verification Face Technology”.
Biometrical Identification pertama diperkenalkan oleh salah satu vendor terbesar dalam teknologi identifikasi algoritma yaitu Neurotechnologija pada tahun 1991 di Vilnius, Lithuania. Kemudian Lenovo sebagai Vendor nomor 1 terbesar di China dan nomor 3 terbesar di dunia setelah mengakuisisi IBM bekerja sama dengan Neurotechnologija membuat teknologi software yang menggunakan wajah sebagai identifikasi di dalam produk mereka.
Software ini didesain hanya untuk produk Lenovo yang mampu memberikan tingkat keamanan dengan sarana web camera pada produk lenovo yang kemudian mengidentifikasi struktur wajah dan mata dari pengguna. Teknologi ini hanya ada di produk-produk dari Lenovo yang kemudian dikenal sebagai Lenovo Veriface Technology.
Oleh karena itu Lenovo selain memberikan kualitas produk dan performa juga memberikan tingkat keamanan lebih bagi penggunanya. Jika anda mengutamakan keamanan data baik perusahaan maupun pribadi anda dari gangguan orang-orang jahil, mengapa tidak mempercayakannya kepada Lenovo. Tunggu apa lagi segera hubungi Lenovo Exclusive Store terdekat di kota anda. Dapatkan kepuasan di masing-masing produknya yaitu: Kualitas, Desain, Performa, Dukungan Layanan purna jual, dan keamanan. sehingga anda dapat bebas mengembangkan ide dan kreasi anda dengan bantuan produk-produk Lenovo. Semoga Sedikit info ini dapat membantu anda menentukan dengan siapa anda bekerja.
Jabat erat
sumber : google
Biometrical Identification pertama diperkenalkan oleh salah satu vendor terbesar dalam teknologi identifikasi algoritma yaitu Neurotechnologija pada tahun 1991 di Vilnius, Lithuania. Kemudian Lenovo sebagai Vendor nomor 1 terbesar di China dan nomor 3 terbesar di dunia setelah mengakuisisi IBM bekerja sama dengan Neurotechnologija membuat teknologi software yang menggunakan wajah sebagai identifikasi di dalam produk mereka.
Software ini didesain hanya untuk produk Lenovo yang mampu memberikan tingkat keamanan dengan sarana web camera pada produk lenovo yang kemudian mengidentifikasi struktur wajah dan mata dari pengguna. Teknologi ini hanya ada di produk-produk dari Lenovo yang kemudian dikenal sebagai Lenovo Veriface Technology.
Oleh karena itu Lenovo selain memberikan kualitas produk dan performa juga memberikan tingkat keamanan lebih bagi penggunanya. Jika anda mengutamakan keamanan data baik perusahaan maupun pribadi anda dari gangguan orang-orang jahil, mengapa tidak mempercayakannya kepada Lenovo. Tunggu apa lagi segera hubungi Lenovo Exclusive Store terdekat di kota anda. Dapatkan kepuasan di masing-masing produknya yaitu: Kualitas, Desain, Performa, Dukungan Layanan purna jual, dan keamanan. sehingga anda dapat bebas mengembangkan ide dan kreasi anda dengan bantuan produk-produk Lenovo. Semoga Sedikit info ini dapat membantu anda menentukan dengan siapa anda bekerja.
Jabat erat
sumber : google
Cara Menambah Tinggi Badan Secara Alami
Diet yang tepat, tidur yang nyenyak dan latihan yang tepat adalah semua yang Anda butuhkan untuk tumbuh lebih tinggi secara alami. Pelajari cara hidup tanpa menggunakan suplemen.
Jika Anda ingin tumbuh lebih tinggi tetapi Anda tidak ingin menggunakan suplemen dan pil maka Anda telah datang ke tempat yang tepat. Di sini kita akan berbicara tentang makan, tidur dan berolahraga yang tepat untuk meningkatkan hormon pertumbuhan badan yang akan membantu Anda tumbuh lebih tinggi secara alami.
Lakukan Diet Dengan Tepat
Untuk tumbuh lebih tinggi secara alami, tubuh Anda membutuhkan protein, vitamin dan mineral lebih banyak dibandingkan karbohidrat dan lemak. Protein terdiri dari satu atau lebih rantai asam amino. Mereka merupakan komponen fundamental dari semua sel hidup dan mencakup banyak zat seperti enzim, hormon pertumbuhan, dan antibodi yang diperlukan untuk berfungsinya organisme. Mereka sangat penting dalam makanan hewan untuk pertumbuhan dan perbaikan jaringan dan dengan demikian Anda harus mengkonsumsi banyak protein jika Anda ingin tumbuh lebih tinggi.
Jenis makanan terbaik yang mengandung protein yang lengkap adalah ikan, telur, susu, dan kacang-kacangan. Makanan ini sebagian besar mengandung asam amino, dan memiliki 8 asam amino penting yang tidak bisa dihasilkan oleh tubuh Anda. Oleh karena itu, ganti nasi, roti, dan hamburger dengan ikan, telur, dan susu skim.
Mineral yang paling penting lainnya adalah kalsium. Perlu diketahui bahwa beberapa makanan dan minuman umum dapat bertindak sebagai inhibitor pertumbuhan kalsium dan akrobat. Mereka inhibitor kalsium mencakup kopi, minuman ringan gula pasir, pemanis berkonsentrasi, garam yang berlebihan, lemak yang berlebihan, alkohol, dan rokok. Hentikan dan kurangi mengkonsumsi makanan dan minuman yang mengandung kopi, pemanis berkonsentrasi, garam berlebih dan lainnya yang sejenis jika Anda ingin tumbuh lebih tinggi.
Oleh karena itu, makanan sehari-hari yang perlu Anda konsumsi untuk tinggi badan Anda tumbuh lebih tinggi harus secara alami terdiri dari makanan kaya protein seperti ikan, tak jenuh daging, telur, susu, dan polong-polongan; makanan makanan kaya vitamin seperti buah-buahan, sayuran, dan hati hewan; mineral kaya seperti susu, produk susu dan makanan laut
Tidur Yang Cukup
Tidur adalah kondisi yang menenangkan pikiran Anda untuk memperbaiki, menghapus, dan mengisi kembali tubuh Anda. Hal ini juga mengatur kemampuan tubuh Anda untuk tumbuh secara alami. Oleh karena itu, masuk akal untuk menempatkan diri Anda dalam lingkungan tidur yang ideal sehingga Anda dapat menambah tinggi badang Anda. Anda mungkin terkejut mengetahui bahwa kita di pagi hari lebih tinggi daripada kita di malam hari. Berdasarkan hukum gravitasi, tubuh kita dalam posisi berdiri, yang tertarik ke tanah. Pada akhir hari, disk di tulang belakang dikompres dengan berat tubuh. Selama malam, kolom tulang belakang dalam suasana yang santai dan menyebar posisi.
Menyadari fakta ini dan menggunakan waktu ini untuk menambah tinggi badang. Bangun pukul enam, makan siang di jam 10, makan malam di jam 6, dan tidur di jam 10. Kebutuhan untuk tidur adalah hal yang harus pada semua manusia. Kita tidak bisa hidup tanpa tidur yang cukup. Kurangnya tidur baik untuk anak-anak atau orang dewasa dapat membawa pada akibat penyakit yang serius.
Latihan Olah Raga
Chin-up & Tarik-up hanya salah satu dari banyak bentuk latihan peregangan yang dapat Anda lakukan untuk membantu Anda tumbuh lebih tinggi secara alami. Latihan-latihan ini bekerja bahu, serta punggung, lengan, dan obliques. Melakukan latihan-latihan ini serta bentuk-bentuk lain seperti peregangan yoga dan pilates juga dapat membantu Anda tumbuh lebih tinggi secara alami
Aktifitas yang dapat mengoptimalkan tinggi badan
1. Stretching : gerakan meregangkan badan. Sehingga tulang-tulang punggung tertarik memanjang. Jika gerakan ini dilakukan secara rutin dan intensif maka dapat membantu merangsang penambahan panjang tulang-tulang punggung.
2. Hanging : bergantung dengan kedua tangan. Gerakan ini sangat merangsang pemanjangan tulang-tulang punggung.
3. Kicking : menendang-nendangkan kan kaki. Gerakan ini merangsang pertumbuhan tulang kaki sehingga memanjang secara optimal.
4. Biking : bersepeda dapat merangsang pertambahan panjang kaki. Menapak pedal secara rata, tidak jinjit. Punggung tegap, tidak membungkuk. Jika setiap hari bersepeda dalam jarak yang cukup jauh, dapat membantu merangsang pertambahan panjang kaki.
5. Swimming : Pada waktu berenang, seluruh badan mengalami peregangan dari badan sampai ujung kaki. Disamping itu, gerakan renang hampir melibatkan semua otot-otot tubuh.
6. Olahraga basket atau voli sangat baik merangsang pertumbuhan badan. karena tubuh sering melakukan loncatan-loncatan keatas. Loncatan melawan gravitasi, menimbulkan peregangan pada seluruh tubuh.
CARA CEPAT MENAMBAH TINGGI BADAN ALAMI
1. Perbanyak olahraga di pagi hari. Jogging, senam, voli, terutama basket dan renang.
2. Cukup istirahat tidur 7-8 jam sehari secara teratur dan bangun pagi.
3. Cukupi gizi dengan konsumsi nutrisi dan vitamin. Banyak minum susu berkalsium tinggi dan zat besi.
4. Makan teratur dan hindari stress.
5. Kalau perlu minum obat peninggi badan alami.
6. Jangan lupa berdoa.
Jika Anda ingin tumbuh lebih tinggi tetapi Anda tidak ingin menggunakan suplemen dan pil maka Anda telah datang ke tempat yang tepat. Di sini kita akan berbicara tentang makan, tidur dan berolahraga yang tepat untuk meningkatkan hormon pertumbuhan badan yang akan membantu Anda tumbuh lebih tinggi secara alami.
Lakukan Diet Dengan Tepat
Untuk tumbuh lebih tinggi secara alami, tubuh Anda membutuhkan protein, vitamin dan mineral lebih banyak dibandingkan karbohidrat dan lemak. Protein terdiri dari satu atau lebih rantai asam amino. Mereka merupakan komponen fundamental dari semua sel hidup dan mencakup banyak zat seperti enzim, hormon pertumbuhan, dan antibodi yang diperlukan untuk berfungsinya organisme. Mereka sangat penting dalam makanan hewan untuk pertumbuhan dan perbaikan jaringan dan dengan demikian Anda harus mengkonsumsi banyak protein jika Anda ingin tumbuh lebih tinggi.
Jenis makanan terbaik yang mengandung protein yang lengkap adalah ikan, telur, susu, dan kacang-kacangan. Makanan ini sebagian besar mengandung asam amino, dan memiliki 8 asam amino penting yang tidak bisa dihasilkan oleh tubuh Anda. Oleh karena itu, ganti nasi, roti, dan hamburger dengan ikan, telur, dan susu skim.
Mineral yang paling penting lainnya adalah kalsium. Perlu diketahui bahwa beberapa makanan dan minuman umum dapat bertindak sebagai inhibitor pertumbuhan kalsium dan akrobat. Mereka inhibitor kalsium mencakup kopi, minuman ringan gula pasir, pemanis berkonsentrasi, garam yang berlebihan, lemak yang berlebihan, alkohol, dan rokok. Hentikan dan kurangi mengkonsumsi makanan dan minuman yang mengandung kopi, pemanis berkonsentrasi, garam berlebih dan lainnya yang sejenis jika Anda ingin tumbuh lebih tinggi.
Oleh karena itu, makanan sehari-hari yang perlu Anda konsumsi untuk tinggi badan Anda tumbuh lebih tinggi harus secara alami terdiri dari makanan kaya protein seperti ikan, tak jenuh daging, telur, susu, dan polong-polongan; makanan makanan kaya vitamin seperti buah-buahan, sayuran, dan hati hewan; mineral kaya seperti susu, produk susu dan makanan laut
Tidur Yang Cukup
Tidur adalah kondisi yang menenangkan pikiran Anda untuk memperbaiki, menghapus, dan mengisi kembali tubuh Anda. Hal ini juga mengatur kemampuan tubuh Anda untuk tumbuh secara alami. Oleh karena itu, masuk akal untuk menempatkan diri Anda dalam lingkungan tidur yang ideal sehingga Anda dapat menambah tinggi badang Anda. Anda mungkin terkejut mengetahui bahwa kita di pagi hari lebih tinggi daripada kita di malam hari. Berdasarkan hukum gravitasi, tubuh kita dalam posisi berdiri, yang tertarik ke tanah. Pada akhir hari, disk di tulang belakang dikompres dengan berat tubuh. Selama malam, kolom tulang belakang dalam suasana yang santai dan menyebar posisi.
Menyadari fakta ini dan menggunakan waktu ini untuk menambah tinggi badang. Bangun pukul enam, makan siang di jam 10, makan malam di jam 6, dan tidur di jam 10. Kebutuhan untuk tidur adalah hal yang harus pada semua manusia. Kita tidak bisa hidup tanpa tidur yang cukup. Kurangnya tidur baik untuk anak-anak atau orang dewasa dapat membawa pada akibat penyakit yang serius.
Latihan Olah Raga
Chin-up & Tarik-up hanya salah satu dari banyak bentuk latihan peregangan yang dapat Anda lakukan untuk membantu Anda tumbuh lebih tinggi secara alami. Latihan-latihan ini bekerja bahu, serta punggung, lengan, dan obliques. Melakukan latihan-latihan ini serta bentuk-bentuk lain seperti peregangan yoga dan pilates juga dapat membantu Anda tumbuh lebih tinggi secara alami
Aktifitas yang dapat mengoptimalkan tinggi badan
1. Stretching : gerakan meregangkan badan. Sehingga tulang-tulang punggung tertarik memanjang. Jika gerakan ini dilakukan secara rutin dan intensif maka dapat membantu merangsang penambahan panjang tulang-tulang punggung.
2. Hanging : bergantung dengan kedua tangan. Gerakan ini sangat merangsang pemanjangan tulang-tulang punggung.
3. Kicking : menendang-nendangkan kan kaki. Gerakan ini merangsang pertumbuhan tulang kaki sehingga memanjang secara optimal.
4. Biking : bersepeda dapat merangsang pertambahan panjang kaki. Menapak pedal secara rata, tidak jinjit. Punggung tegap, tidak membungkuk. Jika setiap hari bersepeda dalam jarak yang cukup jauh, dapat membantu merangsang pertambahan panjang kaki.
5. Swimming : Pada waktu berenang, seluruh badan mengalami peregangan dari badan sampai ujung kaki. Disamping itu, gerakan renang hampir melibatkan semua otot-otot tubuh.
6. Olahraga basket atau voli sangat baik merangsang pertumbuhan badan. karena tubuh sering melakukan loncatan-loncatan keatas. Loncatan melawan gravitasi, menimbulkan peregangan pada seluruh tubuh.
CARA CEPAT MENAMBAH TINGGI BADAN ALAMI
1. Perbanyak olahraga di pagi hari. Jogging, senam, voli, terutama basket dan renang.
2. Cukup istirahat tidur 7-8 jam sehari secara teratur dan bangun pagi.
3. Cukupi gizi dengan konsumsi nutrisi dan vitamin. Banyak minum susu berkalsium tinggi dan zat besi.
4. Makan teratur dan hindari stress.
5. Kalau perlu minum obat peninggi badan alami.
6. Jangan lupa berdoa.
Manfaat Cabai dan Fungsi Cabe untuk Tubuh
Cabai yang Menyehatkan bagi Tubuh
Cabai
Rasa panas dan pedas dari cabai ternyata memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Capcaisin adalah kandungan kimia di balik rasa pedas cabai. Dalam beberapa tahun terakhir ini Capcaisin menarik perhatian para ilmuwan untuk diteliti. Para ilmuwan menemukan kaitan antara rasa panas dan pedas cabai dengan penangkal rasa sakit.
Capcaisin mengaktifkan sebagian kelompok saraf di lidah, bibir, dan kulit. Capcaisin bertanggung jawab dalam mendeteksi adanya stimulan rasa sakit. Pada masa depan bukan tidak mungkin akan diciptakan obat pengurang rasa sakit dengan kandungan utama capcaisin.
Langganan:
Postingan (Atom)